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想喝茶减肥? 绿茶“3大副作用”喝太多会贫血

原标题:想喝茶减肥? 绿茶“3大副作用”喝太多会贫血▲绿茶。(示意图/台湾东森新闻)华夏经纬网7月12日讯:据台湾媒体报道,绿茶中的“儿茶素”针对脂肪代谢有很好的效果,可以使蓄积的脂肪加速燃烧,对于想减肥的人来说,是一个不错的选择。不过,喝……

专题: 长期喝绿茶的副作用 吃水果会胖吗 健康体适能五要素 健康体适能的基本要素 

原标题:想喝茶减肥? 绿茶“3大副作用”喝太多会贫血

▲绿茶。(示意图/台湾东森新闻)

华夏经纬网7月12日讯:据台湾媒体报道,绿茶中的“儿茶素”针对脂肪代谢有很好的效果,可以使蓄积的脂肪加速燃烧,对于想减肥的人来说,是一个不错的选择。不过,喝绿茶也可能会造成身体的负担,岛外网站《Lifehack》的文章就指出,喝太多绿茶可能导致“3大副作用”,小心减肥不成反伤身啊!

据报道,根据马里兰大学医学中心的研究,绿茶除了可以帮助减重,其中含有的抗氧化剂也有助于中和身体的自由基,可以达到预防癌症和其他疾病的效果。此外,绿茶也能增进人体免疫系统,并帮助血液循环,达到预防感冒的效果。

然而,绿茶也不是对身体百利而无一害,文章就指出,喝太多绿茶会对身体造成以下3种副作用:

1.脱水

绿茶是天然的利尿剂,喝太多就会导致身体脱水。建议每天饮茶的量应该不超过喝水的量,喝多少茶,就应该也要补充相对应的水分。

2.缺铁、贫血

绿茶会减慢身体吸收铁质的速度,因此原本就缺铁,或是生理期来的女性,都不应该大量摄取绿茶,以免使贫血的情况更严重。

3.胃肠问题

绿茶里含有单宁酸,因此空腹喝茶、茶喝太多都很伤肠胃,可能会导致胃痛、恶心或便秘。

本文关键字:绿茶    减肥    

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