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防雾霾口罩怎么戴图解?防雾霾口罩的正确戴法

北方多地持续多日的大范围雾霾天气将于今天夜间进入最严重的时段,今天开始,雾霾范围将进一步扩大,包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。雾霾来袭,如要外出,可适当采取佩戴口罩等防护措施。可是,你的口罩戴对了吗?选口罩 应……

专题: 防雾霾口罩的正确戴法 防雾霾口罩怎么戴图解 杭州拾珍健康 养生的误区 

北方多地持续多日的大范围雾霾天气将于今天夜间进入最严重的时段,今天开始,雾霾范围将进一步扩大,包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。雾霾来袭,如要外出,可适当采取佩戴口罩等防护措施。可是,你的口罩戴对了吗?

选口罩 应该注意这些

贴合面部最重要 从正规渠道购买

选购口罩,首先要考虑到口罩与自己脸型的贴合程度,口罩与面部贴合越好,防护效果越好。购买时,要选择正规的电商、药店、超市等商家,避免买到不合格产品。

此外,在选择口罩时,尽量挑有鼻夹的口罩。由于鼻子是隆起的,有鼻夹可以很好地解决鼻子漏风的问题。挑选时,不能盲目相信明星效应或国外品牌,有些口罩并不是为防PM2.5设计的,起不到防护效果。

△口罩贴合面部很重要

根据空气质量情况戴相应的口罩

11月1日,由国家标准化管理委员会颁布的我国首个民用防护口罩国家标准GB/T32610-2016《日常防护型口罩技术规范》正式实施。

这个标准对细颗粒物(PM2.5)的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定。根据标准,口罩的防护级别由低到高分为四级:D级、C级、B级、A级,分别对应不同的空气质量情况。A级对应“严重污染”,在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用;D级对应“中度及以下污染”,适用于PM2.5浓度小于等于150微克每立方米的情况。

在选口罩时,可根据不同的空气污染程度选择相应防护等级的口罩。“超等级”的防护口罩虽然防护性能更强,但呼吸阻力也更大。当吸气阻力过大时,人有可能出现头晕、胸闷等不适症状。

宣称“吸附”PM2.5的口罩多是噱头

据专家介绍,目前并没有一款口罩是针对抗雾霾而专门研发的,所以“PM2.5口罩”这一个产品本身不存在。“PM2.5口罩”,只是对可以过滤PM2.5的口罩统称。

对于过滤方式,能过滤PM2.5的口罩需要一种过滤网,它的孔径比2.5微米还要小,将PM2.5微粒阻挡在外面。也就是说,口罩发挥的是它的物理过滤机制。但凡说是口罩采用的某种滤芯可以吸附PM2.5,或者是通过化学手段将PM2.5消灭,都是一种不合理的说法,因此宣称“吸附”或“消灭”PM2.5的口罩多是噱头。

戴口罩 这样才正确

平时佩戴口罩,必须将其完全罩住鼻、口及下巴,保持口罩与面部紧密贴合。此外,心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩,可尽量减少室外活动;骑行或运动时不宜戴呼吸阻力过大的口罩,以防造成呼吸不畅。

这些错误用法要避免

该戴的时候不戴

流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时,都应该戴上口罩。在冬天,免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

偏爱彩色口罩

建议大家选购时参考“防护指数排行榜”:N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。

戴完乱放

戴完后应先将口罩折叠好,折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面,再将口罩放进干净袋子里,最后再放入包里。口罩每天都要洗,放在阳光下晾晒,搭在暖气片上也会滋生细菌。

佩戴时间过长

戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤,每两天换一次。

其它防霾方式

别戴隐形眼镜

隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,因为气压低,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。

带包湿巾

对皮肤敏感者来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。

多喝水

多饮水可以保持呼吸道湿润。

尽量用鼻子呼吸

研究发现,大于10微米以上的颗粒物,鼻毛可以阻挡95%。

勤清洗

建议外出回家时,洗脸漱口,清洗鼻腔。用棉签蘸水清洗鼻腔,有条件的话最好用生理盐水,每日一次即可。

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